骨盤まわりをきゅっと意識づけ　骨盤底筋クッション〈グリーン〉

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flufeel|骨盤まわりをきゅっと意識づけ　骨盤底筋クッション〈グリーン〉
flufeel|骨盤まわりをきゅっと意識づけ　骨盤底筋クッション〈グリーン〉
flufeel|骨盤まわりをきゅっと意識づけ　骨盤底筋クッション〈グリーン〉|HOW TO 1. 真ん中のふくらみを内ももで挟み込むように座ります。※写真は〈ピンク〉です。
flufeel|骨盤まわりをきゅっと意識づけ　骨盤底筋クッション〈グリーン〉|2. 1の状態のまま、骨盤を前後左右に動かします。※写真は〈ピンク〉です。
flufeel|骨盤まわりをきゅっと意識づけ　骨盤底筋クッション〈グリーン〉
HOW TO 1. 真ん中のふくらみを内ももで挟み込むように座ります。※写真は〈ピンク〉です。
2. 1の状態のまま、骨盤を前後左右に動かします。※写真は〈ピンク〉です。

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無理しない、がんばらない、
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