ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]

お申し込み番号：258472

月々 ¥2,191 （ +10% ¥2,410 ）

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もっと「あそぼう！」PLAY! PLAY! キャンペーン

※キャンペーン期間中に、対象商品を新たにお申し込みいただいた口数分を2000メリーをプレゼントいたします。
※キャンペーンお申し込み期限：2025年10月25日まで《P25229》

からだの中から美しくやせたいと願う“大人の女性”のために。12weeksで本気の結果を出すダイエットプログラム。

フェリシモではもはや伝説の、大ヒットを記録した12weeksイラストダイエット発売から十数年。あの「食べてやせるダイエット」のカリスマ・大場ケイ子先生と再びコラボして進化した本気のダイエットプログラムが登場。ダイエット中とはいえ、おなかいっぱい好きなものも甘いものも食べてOK。かたよった食事制限もハードな運動も無し。午後３時からの「シンデレラタイム」だけはディナーを提案メニューに変えて、からだの内面からきれいになるのを応援します。ダイエットダイアリーは３冊すべて書き下ろし。オリジナルレシピ72点掲載の充実の内容です。

回数予約

お届けパターン：回数予約

■マークの数字の回数のお届けを予約し、その回数だけ届くと、自動的にお届けが終了します。
■掲載画像のデザインの中から、毎月1種類をお届けします。
■お届けする順番はフェリシモにおまかせください。
■予約お申し込みのため途中ストップ（キャンセル）はできません。

※諸事情により、お届け遅延や品切れが発生する場合があります。
（品切れの場合、最終お届け月をスライドしてマーク内の数字の回数お届けします）
※月々の送料や各種特典計算はひと月分のご予約金額が対象となります。
※予約のため、不良品以外の交換・返品はお受けできません。返品された場合、全デザインをそろえることができなくなります。

ミニツク|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]

ミニツク|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]|朝・昼はいつも通り。夜ご飯を美人食メニューに替えるだけの大場式メソッド！

ミニツク|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]|がんばるのは週２日だけなので、家族や友人と外食を楽しむこともできます。毎日がんばらない、マイペースにゆるく続けられるダイエットプログラムです。

ミニツク|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]|ＰＯＩＮＴ１　スーパーの食材で作れるヘルシーなお手軽レシピで、お料理のレパートリーも広がります。　ＰＯＩＮＴ２　結果に差が出る？！　栄養やダイエットに効果的な食べ方などワンポイントアドバイス付きの日も。　ＰＯＩＮＴ３　一日３食の食事内容をメモ。食生活がチェックできるから、食べ過ぎをセーブすることも。　ＰＯＩＮＴ４　ほっそり体形に近づく食生活や美肌習慣のポイントなど４つの質問で毎日簡単チェック。　ＰＯＩＮＴ５　同じようにダイエットをがんばって成功したモニターさんのリアルなつぶやきを毎日チェックして、仲間気分であせらずに効果を狙いましょう。

ミニツク|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]|ＰＯＩＮＴ１　週のはじまりにはダイエットに関するコラムを掲載。無理なく知識が身に付きます。　ＰＯＩＮＴ２　毎号、ダイエットの段階にあわせた「10の掟」を掲載。小顔エクササイズや、電車の待ち時間でできる美脚ストレッチなど、毎号楽しみになります。

ミニツク|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]|【ダイエットクリエイター・大場ケイ子先生】ダイエット研究に取り組み、自身も約4ヵ月で36ｋｇのダイエットに成功。そのわかりやすく健康的なダイエット法で一躍有名に。ダイエット成功者は10万人を超えると言われる。

朝・昼はいつも通り。夜ご飯を美人食メニューに替えるだけの大場式メソッド！

がんばるのは週２日だけなので、家族や友人と外食を楽しむこともできます。毎日がんばらない、マイペースにゆるく続けられるダイエットプログラムです。

ＰＯＩＮＴ１　スーパーの食材で作れるヘルシーなお手軽レシピで、お料理のレパートリーも広がります。　ＰＯＩＮＴ２　結果に差が出る？！　栄養やダイエットに効果的な食べ方などワンポイントアドバイス付きの日も。　ＰＯＩＮＴ３　一日３食の食事内容をメモ。食生活がチェックできるから、食べ過ぎをセーブすることも。　ＰＯＩＮＴ４　ほっそり体形に近づく食生活や美肌習慣のポイントなど４つの質問で毎日簡単チェック。　ＰＯＩＮＴ５　同じようにダイエットをがんばって成功したモニターさんのリアルなつぶやきを毎日チェックして、仲間気分であせらずに効果を狙いましょう。

ＰＯＩＮＴ１　週のはじまりにはダイエットに関するコラムを掲載。無理なく知識が身に付きます。　ＰＯＩＮＴ２　毎号、ダイエットの段階にあわせた「10の掟」を掲載。小顔エクササイズや、電車の待ち時間でできる美脚ストレッチなど、毎号楽しみになります。

【ダイエットクリエイター・大場ケイ子先生】ダイエット研究に取り組み、自身も約4ヵ月で36ｋｇのダイエットに成功。そのわかりやすく健康的なダイエット法で一躍有名に。ダイエット成功者は10万人を超えると言われる。

■セット内容 / ダイエットダイアリー1冊
■サイズ / 縦約21cm×横約15cm（A5判）92～100ページ（お届けする月により変わります）
※今回お申し込みいただくと、お申し込み月分から3回（通常3ヵ月）のお届けとなります。月々のお申し込みは不要です。（日本製）
■3回の総お支払い額は￥6,573（+10% ￥7,230)となります。
- あまり我慢したという意識がなくできるのがよかったと思う。食べながら痩せられるんだと思った。メニューが決まっているので、メニューを考えなくてもいいのがいい。ただ、主婦なので、家族と別メニューにしないといけないので、その同じ素材でアレンジし、家族用を作るのが面倒だっただけ。あと、素材が使い回しできるように考えてあると、余計に買い物の無駄が省ける。なので、途中から、無駄を省くように勝手にアレンジしました。最後の月は、ほとんど自分流になってしまったけど、それでも痩せた。午後3時以降に食べてはいけないものを携帯写メに入れて、3時以降それを口にしないようにしたら、食費も安くあげられるようになったし、身体の調子も、食べないわけでなく食べているので、飢餓感もないし調子もよくなりました。また、週5日だけというのも、飲み会の多い役職なので、飲んだ日も今日は休みの日と言い聞かせることができ、思い切りできた。何より、今後もルールを守って自分で続けられるのがいい。（体重マイナス6ｋｇ、ウエストマイナス6ｃｍ達成）
  
  石川県 cknino さま(女性)
- メソッド・コラムページが、どの項目もわかりやすく腑に落ちました。すべての言葉が励みになりました。読み返して、自身を鼓舞できました。レシピはわかりやすく、簡単なのに美味しい！本当に美味しくて驚きました。台所に如何に無駄な調味料があるかを思い知りました。3歳と5歳を含む4人家族ですが、家族みんなで、今夜はこれ、と楽しみに美味しくいただけました。2巡目にもチャレンジします！季節感のあるレシピ集があれば、欲しいくらいです。あと、食材の代替品の提案も欲しい。目標以上に痩せられて、大満足のダイエットができました。ありがとうございました。（体重マイナス5ｋｇ、ウエストマイナス9ｃｍ達成）
  
  長崎県とびさま(女性)
- ２人目を出産後、授乳で減るかと思った体重が思うように減らず、育休前に着ていたスーツが入らずこのままでは仕事復帰できないと感じ申し込みました。ルールレシピも簡単で続けやすかったです。ダイエットだけでなく健康的な食生活になってからだが喜んでいる気がします。（体重マイナス5ｋｇ、ウエストマイナス9ｃｍ達成）
  
  群馬県ぱんぱんさま(39歳・女性)
- 主婦の目線で言うと、夕食のおかずのヒントが毎日得られるうえに、味つけや盛りつけを楽しく行うことができました。食の習慣までもが美人になりますよ。主人も自然とやせました。まだまだ健康的にやせたいので続行します。（体重マイナス8.8ｋｇ、ウエストマイナス7ｃｍ達成）
  
  静岡県ぶどうママさま(40歳・女性)
- 栄養のバランスも考えたうえで、食べてやせる形のダイエットという事もあり、安心感があった。午後３時まではおやつもOKは非常に魅力的でもありストレスなしでできるのではと思い申し込みました。全般的においしいものがいっぱいで、食べる楽しみも増え、ダイエットしている感覚はあまりなかった。今後は、野菜も豊富に取り入れられていたので、普通食の中でたまに美人食ダイエットで出ていたメニューも活用したい。食事調整のときにぜひ。（体重マイナス3.3ｋｇ、ウエストマイナス3.0ｃｍ達成）
  
  茨城県ヒロさま(51歳・女性)
- 私自身のからだのことも考えて、そしてあまり野菜を食べないので申し込みました。ちょっとウエストがへりました。肌がきれいになりました。ありがとうございました。
  
  埼玉県カタツムリさま(50歳・女性)
- やせる必要があったのですが、昔の方法では全く効果が出なかったり、生活スタイルに合わなかったりで、続かなかったため申し込みました。食事に重点をおいた無理なく減量できる内容です。料理も作りやすいし、家族と別メニューでもやれました。（体重マイナス2.6ｋｇ、ウエストマイナス6.2ｃｍ達成）
  
  愛知県ぱすてるさま(32歳・女性)
- 結婚をしてから5㎏ぐらい太ってしまい。ゆっくりとダイエットできそうな12weeksダイエットに申込みました。午後３時シンデレラタイムはこれからも守っていきたい。（体重マイナス1.8ｋｇ、ウエストマイナス2.0ｃｍ達成）
  
  匿名希望さま
※この商品は特性上、不良品・お届け間違い以外の交換・返品はお受けできません。不良品・お届け間違いの交換・返品は、期限内（商品到着後10日以内）にご返送ください。（その他、交換・返品についてはこちらをご覧ください）

■セット内容 / ダイエットダイアリー1冊
■サイズ / 縦約21cm×横約15cm（A5判）92～100ページ（お届けする月により変わります）
※今回お申し込みいただくと、お申し込み月分から3回（通常3ヵ月）のお届けとなります。月々のお申し込みは不要です。（日本製）
■3回の総お支払い額は￥6,573（+10% ￥7,230)となります。
- あまり我慢したという意識がなくできるのがよかったと思う。食べながら痩せられるんだと思った。メニューが決まっているので、メニューを考えなくてもいいのがいい。ただ、主婦なので、家族と別メニューにしないといけないので、その同じ素材でアレンジし、家族用を作るのが面倒だっただけ。あと、素材が使い回しできるように考えてあると、余計に買い物の無駄が省ける。なので、途中から、無駄を省くように勝手にアレンジしました。最後の月は、ほとんど自分流になってしまったけど、それでも痩せた。午後3時以降に食べてはいけないものを携帯写メに入れて、3時以降それを口にしないようにしたら、食費も安くあげられるようになったし、身体の調子も、食べないわけでなく食べているので、飢餓感もないし調子もよくなりました。また、週5日だけというのも、飲み会の多い役職なので、飲んだ日も今日は休みの日と言い聞かせることができ、思い切りできた。何より、今後もルールを守って自分で続けられるのがいい。（体重マイナス6ｋｇ、ウエストマイナス6ｃｍ達成）
  
  石川県 cknino さま(女性)
- メソッド・コラムページが、どの項目もわかりやすく腑に落ちました。すべての言葉が励みになりました。読み返して、自身を鼓舞できました。レシピはわかりやすく、簡単なのに美味しい！本当に美味しくて驚きました。台所に如何に無駄な調味料があるかを思い知りました。3歳と5歳を含む4人家族ですが、家族みんなで、今夜はこれ、と楽しみに美味しくいただけました。2巡目にもチャレンジします！季節感のあるレシピ集があれば、欲しいくらいです。あと、食材の代替品の提案も欲しい。目標以上に痩せられて、大満足のダイエットができました。ありがとうございました。（体重マイナス5ｋｇ、ウエストマイナス9ｃｍ達成）
  
  長崎県とびさま(女性)
- ２人目を出産後、授乳で減るかと思った体重が思うように減らず、育休前に着ていたスーツが入らずこのままでは仕事復帰できないと感じ申し込みました。ルールレシピも簡単で続けやすかったです。ダイエットだけでなく健康的な食生活になってからだが喜んでいる気がします。（体重マイナス5ｋｇ、ウエストマイナス9ｃｍ達成）
  
  群馬県ぱんぱんさま(39歳・女性)
- 主婦の目線で言うと、夕食のおかずのヒントが毎日得られるうえに、味つけや盛りつけを楽しく行うことができました。食の習慣までもが美人になりますよ。主人も自然とやせました。まだまだ健康的にやせたいので続行します。（体重マイナス8.8ｋｇ、ウエストマイナス7ｃｍ達成）
  
  静岡県ぶどうママさま(40歳・女性)
- 栄養のバランスも考えたうえで、食べてやせる形のダイエットという事もあり、安心感があった。午後３時まではおやつもOKは非常に魅力的でもありストレスなしでできるのではと思い申し込みました。全般的においしいものがいっぱいで、食べる楽しみも増え、ダイエットしている感覚はあまりなかった。今後は、野菜も豊富に取り入れられていたので、普通食の中でたまに美人食ダイエットで出ていたメニューも活用したい。食事調整のときにぜひ。（体重マイナス3.3ｋｇ、ウエストマイナス3.0ｃｍ達成）
  
  茨城県ヒロさま(51歳・女性)
- 私自身のからだのことも考えて、そしてあまり野菜を食べないので申し込みました。ちょっとウエストがへりました。肌がきれいになりました。ありがとうございました。
  
  埼玉県カタツムリさま(50歳・女性)
- やせる必要があったのですが、昔の方法では全く効果が出なかったり、生活スタイルに合わなかったりで、続かなかったため申し込みました。食事に重点をおいた無理なく減量できる内容です。料理も作りやすいし、家族と別メニューでもやれました。（体重マイナス2.6ｋｇ、ウエストマイナス6.2ｃｍ達成）
  
  愛知県ぱすてるさま(32歳・女性)
- 結婚をしてから5㎏ぐらい太ってしまい。ゆっくりとダイエットできそうな12weeksダイエットに申込みました。午後３時シンデレラタイムはこれからも守っていきたい。（体重マイナス1.8ｋｇ、ウエストマイナス2.0ｃｍ達成）
  
  匿名希望さま
※この商品は特性上、不良品・お届け間違い以外の交換・返品はお受けできません。不良品・お届け間違いの交換・返品は、期限内（商品到着後10日以内）にご返送ください。（その他、交換・返品についてはこちらをご覧ください）